保持精神健康

保持精神健康

第二条y木材贸易联合会四月

毫无疑问,这是一个充满挑战和令人不安的时刻。照顾好您和您员工的心理健康是至关重要的。我们与我们的成员讨论了在木材行业相互照顾以及保持沟通畅通的重要性。

木材工业中的许多人需要在现场并与客户互动。然而,大流行迅速使建筑业缓慢发展,许多员工现在休假,而仍在工作的员工则在家中休假。

但无论在哪种情况下,在这些困难时期中,我们都可以做很多事情来照顾自己的心理健康。那些在家工作的人以及处理您可能有压力或焦虑的任何感觉下面我们分享一些我们的最爱

创建一个例程列出您今天想要实现的所有事情的清单,可以创建一种正常的目的,并有助于提高您的工作效率

分手一天查找可以改变您的一天或者改变环境或进行其他活动的任务

照顾好自己的身体健康饮食,每天要有充足的睡眠和运动,其中可能包括进行室内运动课,伸展运动和冥想

帮助别人如果您自己没有受到严格的隔离规则,并且您有能力这样做,则可以主动提出差事并为有需要的人收集物资

保持联系通过电话,短信,社交媒体和视频会议与同事的朋友和家人保持联系,从而利用技术

限制媒体摄入通过可靠的消息来源随时了解情况,但要限制新闻的接收量,以免感到不知所措

准备医疗用品要求您的医生提供更多处方药,以帮助您度过隔离期

对抗无聊充分利用赶超电视连续剧的经验,阅读我们的精彩文章和出版物,或者,如果您是TTF成员,您可以在TTF学院

避免倦怠如果您正在工作,请设定严格的限制,以免变得不知所措,并确保您有时间放松

专注于积极因素扩大好消息,这将很快结束

一次服用一天尽量不要向未来投射太远请记住,这些只是临时措施,您并不孤单

在大流行期间,我们的成员提供了一些有关他们如何照顾自己的企业和社区的实地信息。我们鼓励其他人与TTF和更广泛的木材行业分享他们的信息。

我们的会员重要提示

查尔斯·霍普金(TTF)总裁兼霍普金斯集团董事长

控制您可以控制的内容,并了解这不会永远持续下去

查尔斯·霍普

Simon HenrySödraWood Ltd董事总经理

保持沟通渠道尽可能多地与人交流,以维护您的心理健康

克里斯·詹姆斯(Nathan Davis Ltd)董事

我们并不孤单,我们总是在一起,继续聊天,保持微笑,如果您在家工作,请保持有趣的背景以保持乐趣,并与同事度过与工作无关的一天

记住真正的认真是在第一线的人

通过一次服用一天,并经常与您最爱和最关心的人联系,我们不仅能够抗击大流行,而且还能保持我们的心理健康

额外的支持有许多热线服务电话可以为您或您所爱的人提供专家帮助和支持